作者：李筱玲
圖片提供：李筱玲
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| 陽明山國家公園擁有許多得天獨厚的林蔭步道，相當適合夏天造訪 |
位居大臺北都會區的陽明山國家公園，原始森林蓊鬱，有許多得天獨厚的林蔭步道適合夏天造訪。有時涼風吹拂，有時雲霧嬝繞，彷若置身仙境。或有溪水潺潺、鳥兒歌唱、蝴蝶飛舞、山花競豔，美不勝收。筆者在這裡介紹十條踏青路線，期望能對讀者有所幫助。
路線一：天溪園，位於臺北市至善路三段336巷，是個生態教育中心，園區自然生態豐富、溪瀑美麗。一天有2場解說導覽的服務，早上10點及下午2點，除了每個月最後一個星期一、農曆年除夕至初五、清明節、端午節、中秋節及選舉日不開放外，每年1至2月會封園好讓園區內的動植物能休養生息。交通方式：可在劍潭捷運站或士林捷運站搭乘小18公車至聖人橋站，下車後右轉及上行約20分鐘可抵天溪園生態教育館，須留意的是由於園區生態豐富，不宜穿著涼鞋或拖鞋入園；部分步道長青苔，老人家、行動不便者、孕婦及5歲以下小孩，不建議前往。
路線二：坪頂水圳，位臺北市平等里，該步道可連走坪頂古圳、坪頂新圳及登峰圳三條水圳，其中前兩條水圳有超過150年的歷史，至今依舊供應該地居民的民生用水，圳旁溪流水質清澈，蜻蜓、蛙類及魚蝦豐富，是踏青及觀賞生態的好去處。交通方式：在劍潭捷運站搭小19公車至內厝站，或搭小18公車至坪頂古圳步道口站起登。
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| 坪頂水圳水質清澈，是踏青及觀賞生態的好去處 |
路線三：紗帽山，為七星山的寄生火山，因外型像古代烏紗帽而得名，有個美麗的m型弧度，是個容易攀登的小山，山頂展望佳。交通方式：搭乘往陽明山的公車到陽明山站，登山口在前山公園旁的紗帽路上。
路線四：苗圃---冷水坑步道，是一條蔭涼的步道，有時赤腹松鼠會爬下來跟你打招呼喔！交通方式：搭乘往陽明山的公車至管理處或遊園公車108至苗圃站，由苗圃登山口起登往冷水坑方向前行，或由冷水坑往苗圃方向下山。
路線五：二子坪森林步道→面天山→向天山→向天池→清天宮，二子坪有條五星級的無障礙步道，適合娃娃車或輪椅行走，老少咸宜。健腳者，除了走至生態池，還可沿著步道標示續登面天山、向天山及向天池，再下行至北投清天宮。向天池是個完整的火山口，雨後積水時會形成短暫的小型火口湖，內有非常特殊的生態---湖沼枝額蟲，又稱豐年蝦、向天蝦，能以休眠卵的型式度過平日的乾旱及低溫期。當豪雨過後，向天池會形成暫時性的水池，此時湖沼枝額蟲會在短時間內迅速孵化、成長、繁殖及產卵，以完成其生活史。交通方式：於陽明山公車總站搭乘108遊園公車或區間車至二子坪站，清天宮有小6公車可至新北投及北投捷運站。
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| 二子坪森林步道擁有五星級的無障礙步道 |
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| 菜公坑山步道樹木繁密，綠蔭盎然 |
路線六：菜公坑山、大屯自然公園，在二子坪往淡水北新庄方向的百拉卡公路旁有個小山為菜公坑山，山頂展望良好，有反經石可使指南針偏移，步道樹木繁密。第二登山口的對面為大屯自然公園，有景致優美的大屯池，常有新人來此地拍婚紗。交通方式：於陽明山公車總站搭乘108遊園公車或區間車至二子坪站，須留意的是，菜公坑山步道有一些青苔，不適合雨天前往。
路線七：冷水坑---擎天崗步道，這條路線上有牛奶湖、菁山吊橋、生態池、柳杉步道、野牡丹自然步道、小溪流等，景觀豐富。交通方式：於劍潭捷運站搭小15公車、或於陽明山公車總站搭乘108遊園公車至冷水坑或擎天崗站。
路線八：冷水坑---絹絲瀑布，這條路線除了上述景觀，還有水圳及瀑布風光，是條清涼路線。交通方式：於劍潭捷運站搭小15公車至絹絲瀑布或冷水坑站，或於陽明山公車總站搭乘108遊園公車至冷水坑。
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| 絹絲瀑布步道平緩寬闊 |
路線九：魚路古道—擎天崗，步道途中有一些先民遺跡、番坑瀑布等，芒花季時尤其美麗。交通方式：於公園路搭皇家客運1717至上磺溪橋站起登至擎天崗，或由擎天崗城門往下行。
路線十：中正山，交通方式：於石牌捷運站搭小8公車至十八份福德宮站，於登山路往左方立祥商店登山口前行，登完山後可抵第一登山口，再左行下竹子湖產業區。
夏天造訪山林，筆者建議戴有帽緣的帽子，穿著透氣排汗材質的衣褲和一雙止滑的鞋子，視需要準備好飲食、扇子、毛巾、雨具、相機、登山杖和個人藥品等。拜訪山林宜結伴同行；如果獨自前往，請走有路標、規劃好的步道，如此可保障自身安全，筆者在此祝福大家有個美好的夏日之旅！
